Massez les zones ciblées par petits mouvements circulaires (hanches, ventre, cuisses, bras, intérieur des genoux). Massez les jambes complètes pour stimuler la circulation sanguine.

Pour une cure d’attaque anti-capitons : massez 2 fois par jour matin et soir en faisant glisser et rouler la peau entre les mains.